Θερμική εξάντληση

Η θερμική εξάντληση αποτελεί την αντίδραση του σώματος σε υπερβολική απώλεια νερού και άλατος με τον ιδρώτα. Περισσότερο επιρρεπή σε αυτή την κατάσταση είναι οι ηλικιωμένοι, οι υπερτασικοί και όσοι εργάζονται ή αθλούνται σε ζεστό περιβάλλον.

Στα προειδοποιητικά συμπτώματα θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνονται τα εξής:

1. Έντονη εφίδρωση 2. Ωχρότητα 3. Μυϊκές κράμπες 4. Κόπωση και αδυναμία 5. Αίσθημα ζάλης 6. Κεφαλαλγία 7. Ναυτία ή εμετός 8. Υπόταση και λιποθυμία Μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας που μπορεί να αποδειχθούν αποτελεσματικά είναι τα εξής: 1. Λήψη δροσερών ροφημάτων (όχι αλκοολούχα) 2. Ξεκούραση και ελαφρά ανύψωση των ποδιών 3. Δροσερό ντους ή μπάνιο 4. Κλιματιζόμενο ή έστω δροσερό περιβάλλον 5. Ελαφρύς ρουχισμός